Casi todos hemos sentido, en algún momento, que algo en nuestra vida necesita un cambio, ya sea una relación, un trabajo, el lugar donde vivimos, nuestra forma de vivir o simplemente la forma en la que nos vemos a nosotros mismos. Y, sin embargo, entre la necesidad de cambiar y la acción real suele haber un abismo que cuesta mucho cruzar.
¿Por qué nos cuesta tanto cambiar, incluso cuando sabemos que lo necesitamos? De acuerdo con la psicóloga Leticia Martín Enjuto, “iniciar cambios importantes suele resultar difícil porque implica salir de patrones conocidos”.
“El ser humano tiende a buscar estabilidad y previsibilidad, incluso cuando la situación actual no es del todo satisfactoria”, explica a Cuerpomente. Nuestro cerebro, a lo largo de millones de años de evolución, ha desarrollado una tendencia a proteger lo conocido y a percibir lo nuevo como una amenaza potencial.
La resistencia al cambio
“Lo conocido, aunque sea imperfecto, genera una sensación de control que a veces pesa más que la posibilidad de un cambio positivo, pero incierto”, apunta la experta. Lo desconocido, aunque prometa algo mejor, activa mecanismos de alerta que nos frenan antes de que lleguemos a intentarlo.
A esto se suman los miedos específicos que acompañan a cualquier cambio significativo: el miedo al fracaso, al juicio de los demás o a perder la seguridad construida con tanto esfuerzo. “A nivel psicológico, el cerebro evalúa constantemente los riesgos potenciales y puede generar resistencia cuando percibe demasiada incertidumbre”, indica. Cuando nos dejamos conducir por esta resistencia, podemos vernos atrapados en situaciones que ya no encajan con quienes somos ni con quienes queremos ser.
Por otro lado, tal como señala Martín Enjuto, “cambiar de vida también implica revisar creencias, hábitos y roles personales que se han construido durante años”. Soltar esas estructuras es un proceso emocional que requiere tiempo, energía y una disposición genuina a tolerar la incomodidad transitoria que precede a cualquier transformación real.
Por eso, los cambios profundos rara vez ocurren de golpe. Lo más frecuente es que se produzcan de forma gradual, “cuando la persona reúne suficiente claridad, apoyo y recursos internos para empezar a dar pequeños pasos hacia la dirección que desea”.
Frases de cambio de vida para reflexionar
A lo largo de la historia, escritores, filósofos, científicos y artistas han reflexionado sobre el proceso de cambio de vida. Sus palabras no son recetas ni soluciones, pero sí nos ayudan a pensar y nos pueden inspirar.
A continuación, hemos reunido más de 80 frases sobre el cambio, la transformación y el coraje de construir una vida nueva.
- Frases sobre atreverse a cambiar y dar el primer paso
- Frases sobre el cambio interior y el autoconocimiento
- Frases sobre superar el miedo, el fracaso y la adversidad
- Frases sobre vivir con propósito y construir una vida nueva
Frases sobre atreverse a cambiar y dar el primer paso
Atreverse a dar el primer paso para el cambio es el acto más difícil y más transformador que existe. No es necesario tenerlo todo claro ni garantías de éxito. Únicamente es necesario moverse, aunque sea un centímetro, hacia lo que queremos.
Las frases que encontrarás a continuación nos hablan sobre el momento de parálisis previo al cambio y cómo atravesarlo. Algunas pueden ser frases muy motivadoras, otras frases que te ayudan a comprenderte en esos momentos difíciles en los que sientes que debes hacer algo para cambiar tu vida o se te ofrece una oportunidad de hacerlo y el miedo te frena.
1. "Todo el mundo piensa en cambiar la humanidad, pero nadie piensa en cambiarse a sí mismo.” León Tolstói
Esta frase del escritor ruso León Tolstói es una invitación a centrarnos en lo que podemos mejorar dentro de nosotros mismos.
2. "No te comportes como si fueras a vivir mil años, compórtate como si el fin estuviera muy cerca." Zenón de Citio
Esta frase de Zenón de Citio, fundador del estoicismo, es una llamada a no aplazar aquello que queremos cambiar en nuestra vida.
3. “La vida es eso que pasa mientras haces planes.” John Lennon
Un verso de la canción de 1980 Beautiful Boy (Darling Boy) que nos urge a vivir la vida con consciencia, tomando decisiones y sin aplazar los cambios que queremos llevar a cabo.
4. "La frase ‘Yo soy así’ no es más que una excusa para quedarte donde estás." Álex Rovira
El experto en crecimiento personal Álex Rovira habla en esta frase de una excusa muy frecuente para no afrontar los cambios incluso cuando los anhelamos: escudarnos en “es que yo soy así”.
5. "Hay que tener caos dentro de uno para dar a luz a una estrella danzante." Friedrich Nietzsche
De acuerdo con esta frase del filósofo alemán, una transformación profunda exige atravesar la desorientación y el desorden interior.
6. "El pájaro rompe el cascarón. El cascarón es el mundo. Quien quiera nacer tiene que destruir un mundo." Hermann Hesse
Una invitación del escritor alemán a cuestionar nuestras creencias heredadas para poder construirnos como personas y un reconocimiento a la vez de la dificultad que entraña dar ese paso.
7. “Es mucho más fácil quedarnos donde estamos, incluso si no nos gusta, que asumir la temporal incomodidad del cambio. Nos aferramos a la inercia.” Álex Rovira
La inercia de seguir cómo estamos, unida al miedo y la pereza, son los grandes enemigos con los que debemos luchar para llevar el cambio que queremos en nuestra vida.
8. "Los hombres razonables se adaptan al mundo; los irrazonables intentan adaptar el mundo a sí mismos. Por tanto, todo progreso depende de los hombres irrazonables." George Bernard Shaw
Quien acepta el mundo tal como es no lo cambia. Los grandes cambios (tanto personales como colectivos) los protagonizan quienes se niegan a adaptarse.
9. "El único modo de librarse de una tentación es ceder a ella." Oscar Wilde
El escritor irlandés sugiere que reprimir el impulso de vivir como realmente queremos solo lo alimenta. A veces, el giro vital exige atreverse a ceder a la tentación.
10. "Y llegó el día en que el riesgo de permanecer cerrada en un capullo fue más doloroso que el riesgo de florecer." Anaïs Nin
Nin nos ofrece una imagen poderosa sobre el cambio, una flor que se abre.
11. "Dos caminos se bifurcaban en un bosque, y yo... yo tomé el menos transitado, y eso ha marcado toda la diferencia." Robert Frost
Elegir el camino menos evidente, aunque con incertidumbre, puede definir quiénes llegamos a ser.
12. "Un hombre necesita un poco de locura, o de lo contrario nunca se atreverá a cortar la cuerda y ser libre." Nikos Kazantzakis
Esta frase de Zorba el griego (1946) sugiere que la cordura nos ancla a lo que ya conocemos. Para dar un giro real a la vida hace falta algo de “locura” que nos permita soltar lo que nos tiene atados.
13. "Todo lo que puedas hacer, o sueñes que puedes, comienza. La audacia tiene genio, poder y magia." W.H. Murray
El simple acto de empezar activa recursos y circunstancias que la espera nunca movilizará.
14. "El momento de iniciar la aventura siempre parece el momento equivocado." Joseph Campbell
En El héroe de las mil caras (1949), Campbell estudió miles de relatos y descubrió que el héroe siempre duda antes de comenzar. Y es que la resistencia al cambio es universal, lo extraordinario es actuar a pesar de ella.
15. "La libertad significa responsabilidad. Por eso la mayoría de los hombres la temen." George Bernard Shaw
Tenemos la libertad de dar un cambio a nuestra vida, pero es algo que a menudo nos aterra porque implica hacerse cargo de las consecuencias.
16. "La creatividad requiere el coraje de soltar las certezas." Erich Fromm
Toda transformación creativa (incluida la de nuestros propios proyectos vitales) exige renunciar a lo que ya sabemos.
17. "Mi objetivo es matar de una vez por todas al siervo que hay en mí, y convertirme en un ser humano libre." Anton Chéjov
El mayor cambio vital no es el externo sino el de desprenderse de la mentalidad heredada que nos limita.
18. "Actúa como si lo que haces marcara la diferencia. Lo marca." William James
No importa si sentimos que nuestras acciones son insignificantes. Actuar como si importaran es lo que hace que importen.
19. "No quiere usted dejarme ser yo, salir de la niebla, vivir, vivir, vivir, verme, oírme, tocarme, sentirme, dolerme, serme." Miguel de Unamuno
Unamuno convierte en literatura el anhelo más humano, romper con una existencia vacía y elegir ser de verdad.
20. "Para nosotros solo existe el intentarlo. El resto no es asunto nuestro." T.S. Eliot
Eliot separa la acción del resultado. Nuestra responsabilidad es intentarlo con todas nuestras fuerzas. Lo que ocurra después escapa a nuestro control y no debe paralizarnos.
21 “El poder de cambiar está en nuestras manos. Evidentemente, requiere esfuerzo, y ese esfuerzo es lo que muchas veces evitamos.” Álex Rovira
Cualquier cambio significativo, por pequeño que sea, requiere esfuerzo y compromiso.
Frases sobre el cambio interior y el autoconocimiento
Antes de cambiar cosas concretas de nuestra vida (como la profesión, la ubicación o las relaciones), hay un cambio más profundo que casi siempre ignoramos, el cambio interior. El autoconocimiento exige honestidad, paciencia y la voluntad de encontrarse con partes de uno mismo que no siempre gustan. Pero es el único punto de partida que garantiza que los cambios externos tengan raíces sólidas.
Las frases de este apartado son invitaciones a detenernos, mirarnos y preguntarnos quiénes queremos ser.
22. "La lección más importante de la vida es que debemos estar lo suficientemente abiertos para cambiar de opinión." Daniel Kahneman
El psicólogo y Premio Nobel Daniel Kahneman nos recuerda que podemos cambiar de opinión (y de vida). Es más, aferrarnos a nuestras opiniones, no nos hace más fuertes, sino que nos debilita.
23. "Tenemos la capacidad de cambiar radicalmente nuestra forma de pensar tantas veces como sea necesario." Jordi Olloquequi
En una entrevista para Cuerpomente, el neurobiólogo Jordi Olloquequi nos explicaba que nuestro cerebro está diseñado para adaptarse y que, aunque ciertos procesos fisiológicos se ralenticen con la edad, conserva cierta habilidad para aprender y reconfigurarse hasta el final.
24. "Lo primero que debes cambiar es dejar de presionar a los demás y empezar a aceptarlos." Mel Robbins
Para la experta en crecimiento personal Mel Robbins, uno de los primeros pasos para dar que una persona querida dé un cambio en su vida, es dejar de presionarla para centrarnos en nosotros mismos e inspirar a los demás.
25. "La vida empieza a los 40. Hasta ese momento solo se está investigando." Carl Jung
Esta frase del pionero de la psicología profunda Carl Jung apunta a que cualquier momento es bueno para hacer un cambio en la vida porque, hasta la edad adulta, estamos en proceso de investigación y aprendizaje.
26. "Si muchas veces no nos conocemos bien, no es por falta de información, sino porque el autoconocimiento duele y preferimos el placer de la ilusión." Aldous Huxley
Huxley reflexiona sobre la dificultad de conocerse uno mismo y lanza una advertencia: muchas veces no es no poder conocerse, sino no querer conocerse, evitar enfrentarse a las verdades más incómodas.
27. “La tarea de la segunda mitad de la vida es recuperar la relación con el alma.” James Hollis
Para el psicoterapeuta junguiano James Hollis la etapa adulta implica abandonar las máscaras y roles impuestos para conectar con una verdad interior más profunda.
28. "La sabiduría no es acumulación, es depuración. No se llega a la claridad sumando, sin restando." Gabriel García Oro
Para conocernos de verdad, nos dice Gabriel García Oro, el camino es el silencio, la simplicidad, el aprender a desprenderse del exceso de ideas, juicios, opiniones. Por eso, antes de un gran cambio uno necesita primero parar, soltar y hacer limpieza, para poder volver a habitar esa casa que es nuestro interior y verla con nuevos ojos.
29. “Una persona resiliente comprende que es el arquitecto de su propia alegría y de su propio destino.” Boris Cyrulnik
Boris Cyrulnik, padre de la resiliencia, afirma que podemos reconstruirnos y superar aquello que no nos hace felices para crear una vida más feliz.
30. "Podemos cambiar nuestras conexiones neuronales para cambiar lo que sentimos, pensamos y hacemos y vivir mejor." Ana Ibáñez
De acuerdo con la pionera en entrenamiento cerebral en España Ana Ibáñez, el cerebro se pude entrenar para mejorar, aprender y cambiar.
31. "El hombre no es otra cosa que lo que hace de sí mismo." Jean-Paul Sartre
Esta frase central del existencialismo de Sartre sugiere que estamos en permanente construcción. Cada decisión nos define y redefine.
32. "El progreso es imposible sin cambio, y aquellos que no pueden cambiar su mente no pueden cambiar nada." George Bernard Shaw
Shaw señala que el primer obstáculo cambiar de vida es interno. Si nos aferramos a nuestras ideas previas no podremos transformar nuestra vida.
33. "Vivir es constantemente decidir lo que vamos a ser." José Ortega y Gasset
Para Ortega, la vida no es algo fijo sino un proyecto permanente. Cada instante es una encrucijada. Vivir conscientemente implica elegir en cada una de ellas.
34. "El mayor descubrimiento de mi generación es que un ser humano puede cambiar su vida cambiando su actitud mental." William James
El cambio exterior comienza siempre dentro. Modificar cómo pensamos es la mejor palanca para transformar nuestra vida.
35. "Quién mira hacia afuera, sueña. Quién mira hacia adentro, despierta." Carl Gustav Jung
Para Jung, el origen de todo cambio real está dentro, no fuera. Una transformación profunda exige conocerse, no escapar de uno mismo.
36. "Al hombre se le puede arrebatar todo excepto la última de las libertades humanas: elegir su actitud ante cualquier conjunto de circunstancias." Viktor Frankl
Para Frankl, que sobrevivió a Auschwitz, incluso en la situación más extrema, siempre tenemos la libertad de decidir cómo responder. Esa libertad es ya un giro vital.
37. "Si he visto más lejos, es porque estoy sentado sobre los hombros de gigantes." Isaac Newton
Aprender de quienes nos precedieron es la base desde la que uno puede elevarse y ver más allá de lo que ellos vieron, algo que es clave para los cambios de vida.
38. "Algunas cosas están en nuestra mano y otras no. En nuestra mano están: la opinión, el impulso, el deseo, la aversión. No están en nuestra mano: el cuerpo, la reputación, el mando y cuanto no es obra nuestra." Epicteto
El primer paso de cualquier cambio vital es distinguir qué depende de nosotros y qué no. Concentrar la energía en lo que sí controlamos es la base estoica de toda transformación.
39. "La tarea principal del hombre en la vida es darse a luz a sí mismo, llegar a ser lo que potencialmente es." Erich Fromm
Nacer biológicamente es solo el inicio de la vida. El verdadero reto, nos dice Fromm, es el nacimiento como persona plena, un proceso continuo que exige esfuerzo y valentía.
40. "La vida se encoge o se expande en proporción al coraje de cada uno." Anaïs Nin
El tamaño de la vida que habitamos depende directamente de cuánto nos atrevamos a arriesgarnos.
41. “Cada acción que tomas, cada hábito que mantienes, cada decisión que pospones está construyendo lo que eres, tu identidad.” Álex Rovira
Si quieres un cambio en tu vida, empieza a construirlo con tus pequeñas acciones y decisiones del día a día.
42. "Uno puede elegir retroceder hacia la seguridad o avanzar hacia el crecimiento. El crecimiento debe elegirse una y otra vez; el miedo debe ser superado una y otra vez." Abraham Maslow
El cambio no es un acto único sino una elección que se renueva cada día. Maslow nos recuerda en esta frase que la seguridad y el crecimiento siempre están en tensión.
Frases sobre superar el miedo, el fracaso y la adversidad
Nadie cambia de vida sin atravesar dificultades. Momentos en los que todo parecía perdido, en los que la duda superaba a la convicción y en los que la tentación de rendirse era más fuerte que cualquier otra cosa.
Las frases que encontrarás a continuación no prometen que los cambios sean fáciles, pero nos dicen que vale la pena seguir, incluso cuando todo indica lo contrario.
432. "Escribir la historia de tu día puede cambiar la historia de tu vida." Gabriel García Oro
El escritor y filósofo Gabriel García Oro afirma que la realidad no es como sucede, sino como nos la contamos. Plasmarla nos da otra perspectiva y puede transformar nuestra forma de ver las cosas.
44. "Nadie entra dos veces en el mismo río." Heráclito
Tal como sugiere el filósofo griego Heráclito en esta frase, el cambio es la única constante a la que podemos aferrarnos, así que no debemos temerle.
45. “Me han doblado y roto, pero —espero— me han dado una mejor forma.” Charles Dickens
Charles Dickens da aquí una lección sobre la resiliencia. Nos recuerda que podemos salir fortalecidos de las dificultades y usar el aprendizaje para dar un giro a nuestras vidas.
46. "La pérdida no es nada más que el cambio, y el cambio es el deleite de la naturaleza." Marco Aurelio
Marco Aurelio, emperador y filósofo estoico, redefine la pérdida como una oportunidad para la transformación en lugar de como una tragedia.
47. "Cada fracaso en la vida me ha enseñado algo que necesitaba aprender." Charles Dickens
Charles Dickens nos insta a convertir las heridas en inspiracióny aprendizaje para seguir luchando por el cambio que queremos ver en nuestra vida.
48. "Lo único constante es el cambio." Heráclito
Otra frase del filósofo griego presocrático que indica que la realidad fluye sin cesar. Resistir el cambio es luchar contra la naturaleza misma de la existencia.
49. "El universo es transformación; la vida es opinión." Marco Aurelio
Esta frase de las Meditaciones de Marco Aurelio indica que el cambio es algo objetivo e inevitable, pero cómo lo vivimos depende de nuestra actitud.
50. "Mejorar es cambiar; ser perfecto es haber cambiado a menudo." Winston Churchill
Para Churchill, el inmovilismo es sinónimo de estancamiento. Quien aspira a crecer debe aceptar que los cambios de rumbo son señal de inteligencia, no de debilidad.
51. "Siempre parece imposible hasta que se hace." Nelson Mandela
Para el líder sudafricano, el cambio parece inalcanzable desde fuera. Solo al emprenderlo nos damos cuenta de que era posible.
52. "Quería vivir en profundidad y extraer toda la médula de la vida... y no descubrir, en el momento de morir, que no había vivido." Henry David Thoreau
Para Thoreau, el verdadero terror no es morir sino llegar al final sin haber elegido conscientemente cómo vivir.
53. "Una vez que la tormenta termine, no recordarás cómo la atravesaste, cómo lograste sobrevivir. Ni siquiera estarás seguro de si la tormenta ha cesado de verdad. Pero una cosa sí es segura: cuando salgas de esa tormenta no serás la misma persona que entró en ella." Haruki Murakami
Una frase de la célebre novela de Murakami Kafka en la orilla que sugiere que las crisis no son interrupciones en el camino sino el camino mismo. Al atravesarlas nos transformamos sin darnos cuenta.
54. "El pájaro rompe el cascarón. El cascarón es el mundo. El que quiera nacer tiene que destruir un mundo." Hermann Hesse
Dar un giro vital tiene siempre un coste, dejar atrás el mundo que nos contenía.
55. "La vida solo puede ser comprendida mirando hacia atrás, pero únicamente puede ser vivida mirando hacia adelante." Søren Kierkegaard
Tal como dice el filósofo danés, es necesario comprender el pasado, pero quedarnos atrapados en él nos impide vivir. Un cambio de vida exige mirar hacia delante.
56. "Inténtalo de nuevo. Fracasa de nuevo. Fracasa mejor." Samuel Beckett
Los cambios no siempre se consiguen a la primera y el fracaso es inevitable. Y es que no se trata de no caer, sino de caer de otra manera, aprendiendo.
57. "No todo lo que se enfrenta puede ser cambiado, pero nada puede ser cambiado hasta que se enfrenta." James Baldwin
Mirar de frente lo que nos incomoda o nos limita es la condición indispensable para cualquier transformación.
58. "El progreso significa dar media vuelta y volver al camino correcto; y el hombre que antes se equivocó y da media vuelta es el que más avanza." C.S. Lewis
Cambiar de rumbo no es un signo de debilidad sino de lucidez. Reconocer que estamos equivocados y corregir la dirección nos ayuda a avanzar mucho más que obstinarnos en un camino equivocado.
59. "Cuando ya no podemos cambiar una situación, nos encontramos ante el desafío de cambiarnos a nosotros mismos." Viktor Frankl
Hay circunstancias que no podemos cambiar, pero incluso ante ellas nos queda la transformación interior.
60. "No cesaremos en nuestra exploración, y el fin de todo nuestro explorar será llegar a donde empezamos y conocer el lugar por primera vez." T.S. Eliot
El viaje de transformación, de acuerdo con Eliot, no nos lleva lejos de nosotros mismos, sino de vuelta, pero con una comprensión completamente nueva de quiénes somos.
61. "Los dogmas del tranquilo pasado son inadecuados para el tormentoso presente." Abraham Lincoln
Las ideas heredadas del pasado no sirven para afrontar las nuevas realidades. Si queremos dar un giro a nuestras vidas, debemos soltar las certezas que funcionaban ayer pero que hoy nos atan.
Frases sobre vivir con propósito y construir una vida nueva
Dar un giro a la vida no es solo dejar atrás lo que no funciona. Consiste también en construir algo nuevo con sentido y propósito. Significa saber por qué te levantas cada mañana y que tus decisiones cotidianas apunten hacia algo que tiene valor real para ti.
Las frases de este apartado son no nos dicen hacia dónde ir. Nos recuerdan que somos nosotros mismos quienes debemos elegirlo.
62. "El 'clic' que te cambia la vida es un momento luminoso en el que tienes la certeza de que no hay vuelta atrás." Francesc Miralles
El experto en crecimiento personal Francesc Miralles habla sobre el clic, ese momento que tiene el potencial de transformar nuestra vida para siempre.
63. “Para que se produzca un cambio importante en la vida de una persona, se necesitan tres cosas. Si falta alguna de las tres, no hay cambio.” Mario Alonso Puig
El Dr. Mario Alonso Puig asegura que hay tres ingredientes indispensables para que se produzca el cambio que anhelamos: inspiración, estrategia y entrenamiento.
64. “Para quien no tiene un puerto al que llegar, ningún viento le es favorable.” Séneca
Una de las citas más populares de Séneca, que nos invita a encontrar y seguir nuestro propósito en la vida.
65. "Las cosas son difíciles cuando no nos atrevemos a hacerlas." Séneca
Tal como sugiere Séneca en esta frase, los cambios pueden parecer difíciles de alcanzar al principio, pero probablemente cuando nos ponemos a ello no lo sean tanto.
66. "Hay tres pasos que te pueden ayudar a encontrar sentido a tu vida, y tienen que ver con los círculos del ikigai." Francesc Miralles
El ikigai del que habla Francesc Miralles es un concepto japonés que significa "razón de ser" o "motivo para levantarse cada mañana".
67. "Si oyes una voz dentro de ti que dice que no puedes pintar, entonces pinta sin parar y esa voz callará." Vincent van Gogh
Tal como van Gogh aplica a su arte, los giros vitales exigen escuchar y seguir nuestra voz interna a pesar del miedo.
68. "La medida de la inteligencia es la capacidad de cambiar." Albert Einstein
De acuerdo con esta frase de Albert Einstein, la capacidad de cambiar, de adaptarse a las situaciones, aprender y crecer, es una de las claves de la verdadera inteligencia.
69. "El verdadero viaje de descubrimiento no consiste en buscar nuevos paisajes, sino en mirar con nuevos ojos." Marcel Proust
Una frase de En busca del tiempo perdido que nos recuerda que el cambio más profundo no es geográfico sino de percepción. Cambiar nuestra perspectiva puede transformar nuestra vida entera.
70. "Debes cambiar tu vida." Rainer Maria Rilke
El verso final del poema Torso arcaico de Apolo (1908) de Rilke es una llamada directa, casi una orden, al cambio.
71. "Una buena película puede impulsarte a realizar el cambio que necesitas." Francesc Miralles
De acuerdo con el experto en crecimiento personal Francesc Miralles, a través de las historias que nos cuentan grandes directores, guionistas y actores podemos aprender importantes lecciones vitales que inspiren el cambio que deseamos en nuestra vida.
72. "Caminante, son tus huellas el camino y nada más; caminante, no hay camino, se hace camino al andar." Antonio Machado
Estos famosos versos de Machado nos recuerdan que en la vida no existe un camino trazado de antemano y que vamos construyéndolo paso a paso con cada decisión que tomamos.
73. "Sigue tu felicidad y el universo abrirá puertas donde solo había paredes." Joseph Campbell
Perseguir aquello que verdaderamente nos mueve nos da la fuerza para abrir caminos donde parecían no existir.
74. "La vida no consiste en encontrarse a uno mismo, sino en crearse a uno mismo." Bernard Shaw
El autoconocimiento nos puede ayudar a saber qué queremos, pero llega en un momento en el que hay que pasar a la acción. Una invitación del escritor irlandés Bernard Shaw a convertirte en agente activo de tu vida y no conformarte en el papel de sujeto pasivo, pensante, pero pasivo.
75. "Al andar se hace el camino, y al volver la vista atrás se ve la senda que nunca se ha de volver a pisar." Antonio Machado
El cambio verdadero implica aceptar que no hay vuelta atrás y que el pasado solo sirve como referencia, no como destino.
76. "Fui a los bosques porque quería vivir deliberadamente." Henry David Thoreau
Thoreau abandonó la comodidad para vivir con intención. Su giro vital fue radical y consciente.
77. "Si avanzas con confianza en la dirección de tus sueños y te esfuerzas por vivir la vida que has imaginado, encontrarás un éxito inesperado en horas comunes." Henry David Thoreau
Esta frase de Thoreau es una invitación a la coherencia personal. Vivir bajo nuestros propios términos, dice, tiene recompensas.
78. "Si no te gusta algo, cámbialo. Si no puedes cambiarlo, cambia tu actitud." Maya Angelou
La escritora y activista estadounidense resume en esta frase los dos caminos que podemos tomar cuando algo no nos gusta: la acción para cambiarlo o la transformación interior. En ambos casos, algo cambia.
79. "Vive como si estuvieras viviendo por segunda vez y como si la primera vez hubieras actuado tan equivocadamente como estás a punto de actuar ahora." Viktor Frankl
Frankl nos propone un ejercicio mental para despertar nuestra conciencia, asumir que cada momento es único y que somos responsables de nuestras acciones.
80. "No importa lo que esperemos de la vida, sino lo que la vida espera de nosotros." Viktor Frankl
El cambio no comienza por lo que queremos recibir sino por lo que estamos dispuestos a dar y a ser con lo que la vida nos plantea.
81. “Ten paciencia con todo aquello que no se ha resuelto en tu corazón e intenta amar las preguntas por sí mismas, como si fueran habitaciones cerradas o libros escritos en una lengua extranjera." Rainer Maria Rilke
Rilke nos propone habitar las preguntas, confiar en que la vida nos irá dando las respuestas cuando estemos listos.
82. "Libérate por tu propio bien; recoge y guarda el tiempo que hasta ahora te fue arrebatado, sustraído o que simplemente se escapó de tus manos." Séneca
Séneca nos anima a recuperar el control de nuestro propio tiempo, un requisito clave para cualquier cambio de vida real.
83. “Quien está en todas partes, no está en ninguna.” Séneca
Dar un giro a la vida requiere concentración, elegir una dirección y comprometerse con ella.
Este artículo ha sido elaborado con el asesoramiento de Leticia Martín Enjuto, psicóloga general sanitaria.
84. "La felicidad se alcanza cuando lo que uno piensa, lo que uno dice y lo que uno hace están en sintonía." Mahatma Ghandi
Cuando uno se plantea dar un giro a su vida o hacer cambios importantes, esta célebre reflexión de Gandhi sobre la coherencia personal debería convertirse en frase de cabecera.